タグ別アーカイブ: トレーニング

第38回福井マラソンに5kmの部で参加、結果は時速10km以下だった

第38回、福井マラソン、参加しました。

福井マラソン

去年は間違えて10kmを申し込んでしまいました。気がついたのが大会5日前ぐらいなので、もう訂正することも出来ずに腹をくくって10km走りました。5km分の練習しかシなかったのですが、案外走れて驚きました。

で、今年はその反省を踏まえて、ランネットに登録するとき、

なんどもなんども

何度も何度も

繰り返し繰り返し

確認画面と確認メールを見ました。

間違いなく5kmです。

さすがに5kmだとそんなに苦しむことなく走れるのですが、ここしばらくは余り練習をしていない状態。

私は決して走りが早い方ではなく、時速10km以下の速度です。

目標としては

5kmを30分… 詳しく読む

6月7日(日曜日)は丸岡古城マラソン

丸岡古城マラソン

正確には坂井市古城マラソンですが、「まるおかディジタル」と社名に入れているので、敢えて旧町名の丸岡のマラソン、と表現させていただきます。

2年前はマラソンに殆ど関心がなかったのですが、友人に誘われて去年マラソンに初参加しました。

第37回福井マラソン(2014年10月5日) | アルバム | 福井新聞Web写真館
http://photo.fukuishimbun.co.jp/event/tag_list/74

福井新聞社様の上記サイトで、去年の福井マラソンの写真を見ること… 詳しく読む

体脂肪率が1年で23%⇒18%に落ちて、変わったこと変わらないこと

1年とちょっと前(2014年3月)から、ジムに通い色々とトレーニングをしています。

体脂肪率は
23%:トレーニングを始める前
18%:最近

なので、明らかに体脂肪率は下がっています。体脂肪率が下がったことで変わったことと変わらないことを書きます。

【変わっていないこと】

  • お腹のプヨプヨがつまめてしまう
  • 二の腕の力こぶは出来ない
  • あごのたるみは未だある

体脂肪率が18%になれば、お腹がぺったんこになるかなと、20%台の時は思っていて、19%になってからは、もしかしたら腹… 詳しく読む